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Na sexta-feira passada, comemorou-se o Dia Mundial do Sono.


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A data, anualmente celebrada na sexta-feira da segunda semana de março, é patrocinada pela Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine) e serve para nos sensibilizar para os distúrbios do sono e os problemas a eles associados. 

Este ano, o lema de todas as actividades a nível mundial foi...

Quando o sono é reparador, 
a saúde e a felicidade abundam


Em Portugal, existe desde 2009 o Projeto Sono Escolas, lançado pela Professora Teresa Paiva, médica neurologista e especialista de sono da Faculdade de Medicina de Lisboa. 

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Este projecto resulta "das conclusões de estudos realizados em instituições educativas, de diferentes graus de escolaridade, reveladoras de níveis de sonolência elevados e de maus hábitos sono das populações escolares e da associação destas situações com mais baixos níveis de desempenho escolar e indicadores preocupantes de saúde física e mental".
A grande componente educativa deste projecto é assegurada pela Professora Helena Rebelo Pinto, da Faculdade de Psicologia de Lisboa, especialista em educação.
Para saberes mais e para poderes participar, espreita aqui

Last Friday was the celebration of the World Sleep Day. 
The date is celebrated annually on the Friday of the second week of March and is sponsored by the World Association of Sleep Medicine serving to raise awareness of sleep disorders and problems associated with them.
This year, the motto of all activities worldwide was ...
When sleep is restful, health and happiness abound
In Portugal, since 2009, that exist the Sleep Schools Project, launched by Professor Teresa Paiva, medical neurologist and sleep specialist at the Faculty of Medicine of Lisbon.
The project is the result "of the conclusions of studies in educational institutions of different levels of education, revealing high levels of sleepiness and bad sleeping habits of school populations and the association of these conditions with lower levels of school performance and worrying health indicators mental and physical. "
The great educational component of this project is provided by Professor Helena Rebelo Pinto, Psychology Faculty of Lisbon, education specialist.
To learn more and to be able to participate, peeks here!

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